Al llegar a la temporada de verano, nos preocupamos por usar protector solar, sin quizá tener consciencia que debemos utilizarlo todos los días. Teniendo esta premisa en mente, ¿qué cosas deberíamos tomar en cuenta al momento de adquirir un protector solar?
Su uso salvará nuestra piel de los efectos nocivos de los rayos ultravioleta (UV), y no nos referimos sólo al envejecimiento prematuro, las quemaduras, o las manchas, hay un riesgo significativo de cáncer de piel.
En las siguientes líneas vamos a describirte los aspectos más importantes que nos recuerdan los profesionales cuando de proteger la piel se trata, ya que sabemos que es esencial aplicar protector solar sobre nuestra piel para mantenerla protegida del bronceado y de las quemaduras solares, entre otros factores pero… ¿qué dicen los dermatólogos acerca de escoger y usar este producto?
¡Pongámonos manos a la obra!
Antes de comenzar os voy a dejar por aquí un artículo donde podréis encontrar las mejores opciones del mercado en cuanto a este protección solar: Los Mejores Protectores Solares Faciales.
Índice
Proteger la piel del sol: más allá de algo estético
Cuando nos vamos de vacaciones a la playa o piscina, muchos de nosotros recordamos lo importante que es cuidar la dermis de los efectos de los rayos solares pero ¿acaso piensas en ello cuando te prepararas para cualquier salida?
Si tu respuesta es no, debes comenzar a interiorizar el hábito de emplear una crema solar cada vez que vayas a estar fuera de casa pues los rayos del sol ejercen igual su influencia cuando sales a trabajar, por ejemplo.
Por otro lado, seguro que en algún momento de tu vida te has quemado la piel estando de vacaciones. Una quemadura de este tipo, en algún momento puntual, no causa daños a la larga pero si ocurren con frecuencia, pueden ir menoscabando la piel.
Si nos exponemos al sol en las horas de más intensidad y olvidamos la protección, podemos desarrollar fotoenvejecimiento antes de tiempo o lo que es lo mismo, conseguiremos un cutis mucho más envejecido gracias al sol, que normalmente se manifiesta con manchas y signos de la edad.
En todo este tema, es importante que sepas que el impacto del protector solar es estético, médico y hasta ambiental. Descúbrelo al leer el siguiente artículo Protector solar biodegradable
No obstante, lo peor que puede pasar es la aparición del cáncer de piel. El más común son aquellos llamados no melanoma y el más virulento es el melanoma en sí.
Entre sus causas podemos nombrar el exponernos demasiado a los rayos ultravioleta, de los cuales hablaremos más adelante, las cámaras de bronceado y el tener contacto con productos químicos como la parafina. El síntoma principal son lunares que empiezan a cambiar de apariencia o que duelen.
Este asunto es tan serio que este tipo de cáncer es el más diagnosticado en España y Estados Unidos. Esta situación podría cambiar drásticamente si las personas tomaran consciencia del empleo del protector solar.
Éste protege a la dermis de los efectos del sol, el cual se consigue en el mercado en diversas formas; pasando desde lociones, geles, cremas y spray. Debido a esta variedad, a veces resulta confuso saber cuál es el mejor.
Aspectos a tener en cuenta a la hora de elegir un protector solar según dermatólogos
Cuando hablamos de la salud de la piel, muchas veces nos encontramos perdidos, ya que hoy en día todo gira en torno a la estética y el aspecto físico pero se nos olvida de forma frecuente la salud de la dermis.
Es por ello que una opción ideal es siempre tener cerca a un dermatólogo de confianza que nos ayude y nos guíe en muchos factores en los que la piel se ve implicada, como por ejemplo el hecho de tomar el sol.
Es cierto que el sol es bueno y lo necesitamos para absorber vitaminas, sin embargo hay que tener mucho cuidado cuando nos exponemos a él de forma directa y prolongada, es por ello que en este artículo vamos hablar de todo aquello que destacan los profesionales de la piel y que debemos tener muy presente en nuestro día a día.
Para comenzar con las recomendaciones, es imprescindible que lo sepáis todo sobre este producto, así que ¡échale un vistazo a este post!: Todo lo que necesitas saber sobre el protector solar.
Ahora sí, pasemos a ver cuál es la mejor forma de elegir un buen FPS:
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Una marca de buena calidad
Lo primero siempre será fijarnos detenidamente en que la marca sea buena, esto será completamente decisivo, ya que si conocemos de buena mano que sus productos son respetuosos y efectivos, lo más seguro será que el protector también lo sea.
Para saber si es buena, debemos fijarnos en los ingredientes que utiliza, éstos deben ser respetuosos con la piel principalmente para evitar cualquier tipo de daño en ella y efectivos en cuanto a los resultados, es decir, debemos asegurarnos que nos vaya a proteger de forma correcta.
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No los guardes de un año para otro
Muchas veces caemos en el error de guardar los protectores solares de un año para otro, ¿cuantas veces habrá llegado el verano y le hemos echado mano a ese bote que lleva 3 años en la estantería?
Esto es un error que todos cometemos y que debemos evitar, ya que este tipo de productos suelen contener sustancias que se deterioran de una año para otro, perdiendo su efecto y su capacidad para proteger frente a los rayos solares.
La mejor opción es adquirir un bote pequeñito que nos sirva para el verano o para utilizarla un tiempo concreto (si la vamos a usar de forma diaria), ya que de esta manera no da lugar a que se acumulen y así estaremos renovándola cada un cierto tiempo prudencial en el que las sustancias se mantendrán en buen estado.
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Elije uno con SPF 30 o mayor
Seguramente has visto el acrónimo FPS o SPF, el cual significa factor de protección solar. Esto último se refiere a la capacidad de filtración de los rayos UVB que posee el protector solar. Podemos verlo como un número, el cual puede ser 30 o 50, que nos cuenta qué tan protegidos estaremos de las quemaduras provocadas por el sol mediante la utilización de esa crema solar en específico.
Esto quiere decir que una loción solar que ostente un FPS 15 tiene la capacidad de salvaguardar nuestra piel del 93% de los rayos UVB. Por otro lado, un producto que indique un SPF de 50 impide la acción de estos rayos en un 99%. En este punto debemos tomar en consideración cuánto tiempo pasamos bajo el sol, el momento del año en el cual lo hacemos; si es invierno o verano, la hora o las características del estado del clima.
Si tu piel es delicada y es propensa a sufrir de quemaduras, escoge una loción solar con un ancho alcance y con FPS mayor a 30.
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Elije un producto de amplio espectro (protección contra UVA y UVB)
Según distintos estudios de varias universidades, para muchas personas es muy difícil comprender lo que viene escrito en el envase de los protectores solares. Esto demuestra una gran desinformación en lo que respecta a la salud de la piel.
Lo primero que debemos aclarar es que existen dos tipos de radiación ultravioleta (UV); los rayos UVA, los cuales son capaces de pasar a través del vidrio y llegan a lo más profundo de la piel, dando origen a cambios en las células, lo cual desemboca en envejecimiento y en cierta medida cáncer.
Por añadidura, una buena opción para disfrutar de una protección solar de gran espectro es un bloqueador solar mineral. Aprende sobre todo él examinando lo siguiente Protector solar mineral: Qué es y cuáles son sus beneficios
Por otro lado, la irradiación UVB tiene menos alcance en la piel pues es filtrada por la capa de ozono y la cantidad de oxígeno que está presente en nuestra atmósfera. Si nuestra piel es expuesta por mucho tiempo a estos rayos, será quemada. Sin embargo, también representa un riesgo para el cáncer de piel.
Ahora bien, teniendo esto como panorama, hay que comprar una crema solar que salvaguarde nuestra dermis con un amplio espectro, es decir, que combata los dos tipos de rayos que hemos descrito.
La cosa es que casi todos los artículos de este estilo ejercen algún tipo de acción contra la difusión UVB, sin embargo es diferente con la emisión de los rayos UVA, de los cuales también es necesario cuidarse, como aprendimos más arriba.
El producto que cuenta con esta característica ha tenido que someterse a distintas pruebas y el que no la tenga, debe tener la advertencia que realiza un efecto contra las quemaduras, pero no hacia los signos de la edad o el cáncer.
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Conocer nuestra piel y sus necesidades
Hay que tener presente varias cosas al comprar una loción solar y no solamente el grado con el que nos protegerá del sol. El tipo de cutis que poseamos juega un papel primordial pues ella debería ser lo que determine la elección de este producto tan importante, para que pueda cuidarla de forma idónea.
Para comenzar, si nuestra tez tiene tendencia a una sobre producción de sebo, es mejor hacer uso de un producto que sea no comedogénico. Esto significa que no tapará los poros, evitando puntos negros y brotes de acné.
En caso de la piel reseca, nuestro protector solar debe contar con principios activos que hidraten o humecten la dermis, como las ceramidas o el tan popular ácido hialurónico. En otro orden de ideas, el cutis delicado requiere de componentes de índole mineral, como el óxido de zinc, el cual no irrita la piel mientras la cuida del sol.
Aquí podrás encontrar una serie de pasos que te ayudarán a saber que elegir según las necesidades de tu dermis: Cómo elegir el protector solar según tu tipo de piel
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Asegurarnos de la efectividad de las sustancias presentes
Presta atención a los componentes activos de la crema o spray pues estos son los encargados de bloquear la emisión de los rayos ultravioleta. Los más usuales son el avobenzona, un químico que es capaz de llegar a las capas más internas de la piel y así detener los efectos de la propagación de los rayos UVA. Otro ingrediente como el octisalato es beneficioso porque mantiene estable la fórmula del producto, aumentando su calidad.
Por otro lado, el dióxido de titanio o el óxido de zinc es otra sustancia que tiene la capacidad de impedir que la luz ultravioleta del sol sea absorbida por la piel, evitando así la presencia de radicales libres, los cuales desencadenan el proceso oxidativo de las células. Esto último puede terminar en cáncer o arrugas prematuras.
Por este motivo es tan importante asegurarse de leer la lista de ingredientes del producto de protección que vamos a comprar.
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El significado de la clasificación PA
Este tipo de clasificación se refiere a la defensa frente a los rayos UVA, el cual se mide de manera gráfica con este símbolo (+). Entonces mientras más (+) veas en la etiqueta de un bloqueador solar, más alto será el bloqueo que ofrece ante la fuerza del sol.
Una quemadura solar nos puede pasar a todos, así que conoce cómo mejorar la piel tomando notas de las recomendaciones de esta publicación Cómo tratar una quemadura solar
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Cuidado al elegir un bloqueador solar para niños
Los niños deben tener la piel protegida frente a los efectos del sol de igual manera, solo que su cosmético de protección ha de tener una fórmula mucho más dócil, ya que su piel es más fina que la nuestra. Los niños menores de 6 meses no deben ser puestos directamente al sol, por lo que tampoco necesitarán utilizar un cosmético de éste estilo.
Es decir, es a partir de los 6 meses cuando se recomienda comenzar a utilizar un protector solar para mantener la piel en buen estado frente a los rayos de sol. Pero está contraindicado para bebes menos de esta edad.
Aún así, al hablar de niños pequeños podemos decir que lo más recomendable es usar con ellos lociones hipoalérgenicas, con la finalidad de evitar erupciones o enrojecimientos.
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Asegúrate que tenga buena textura
Este aspecto no incide directamente en el grado de protección de la irradiación del sol, sino que está relacionado con nuestras preferencias personales, es decir, será crucial para determinar lo cómodos que estamos con la loción en cada una de las aplicaciones.
En la actualidad la diversidad de productos en el mercado se ha incrementado, por lo que además de las cremas, nos encontramos con sprays, geles y lociones. Todo esto trae mucha practicidad a su uso.
Aunque es cierto que lo más importante es que nuestro bloqueador tenga un gran espectro, se ajuste a las características de nuestra dermis y su factor de filtración sea lo suficientemente alto, la textura juega un papel fundamental, ya que será la responsable de que seamos constantes con su uso.
Si la textura no nos parece agradable, haremos todo lo posible por evitarlo y viceversa, por lo tanto ¡asegúrate de que la textura sea buena y te apetezca utilizarla!
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A prueba de agua y sudor
Un bloqueador solar es mucho más eficaz si soporta los efectos del sudor y el agua. Si consigues un producto que lleve esta característica, debe haber alguna especificación sobre si sigue funcionando por unos 40 minutos dentro del agua o haciendo ejercicio físico intenso. Solo para estar seguros, lo mejor es colocarnos la crema protectora cada 2 horas o incluso menos.
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La calidad no siempre va relacionada con el precio
El hecho de que un producto sea muy caro, no quiere decir que sea la panacea en lo que se refiere a cuidado solar. Aunque es cierto que los artículos que son muy caros nos hacen sentir seguros al usarlo, pero no quiere decir que sea exactamente lo que necesitemos.
De la misma manera puede ocurrir con protectores con un precio asequible, pudiendo ser uno de los más seguros y mejores. El secreto se encuentra en los ingredientes que lo componen no en su precio.
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En la aplicación está el quid
Ante todo, si estás en la playa o en la piscina, ponte la loción en un intervalo de 2 horas; en cada momento que te retires del agua y uses la toalla. Recuerda leer las sugerencias o el modo de uso que trae el recipiente del producto. Asimismo, distribuye el protector en tu piel 30 minutos previamente al momento de la exposición al sol.
Además, el empleo del filtro solar se puede combinar con una crema hidratante artesanal suave para mantener a la dermis nutrida. Aprende cómo hacer una aquí Cómo hacer una crema hidratante casera
En cuanto a la aplicación como tal, ponlo en todas las zonas por donde te pega el sol y también en los sitios en los cuales éste no ejerce tanta acción, como la parte posterior de las orejas y por la zona interna de los dedos de los pies. Toda nuestra dermis ha de ser protegida pues la acción del sol tiene una incidencia cercana.
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Cuidado con la fecha de expiración
Algo que deberíamos examinar al comprar cualquier cosa, es el momento en el cual caducará el producto. Un artículo vencido podría ser dañino para nuestra piel y organismo, pues los elementos que lo componen se van descomponiendo poco a poco. En el caso de un bloqueador solar, puede causar alergias e irritaciones.
«Mito» sobre los factores de protección
Seguramente que hayáis oído hablar de que el SPF se refiere al tiempo de exposición que podemos estar bajo los rayos de sol, incluso se conocen algunas reglas que multiplican el tiempo que nuestra piel se mantiene sin quemarse por el nivel de protección del producto que usamos.
Sin embargo, lo anterior es completamente erróneo, ya que en el caso de conocer el tiempo que estamos protegidos influyen muchos factores que no están presentes en esa multiplicación, como por ejemplo el roce con la ropa, la arena, los baños en el agua, el sudor, la temperatura, etc.
Es por ello que tan solo debemos guiarnos por la capacidad de absorción del producto, es decir, un SPF 30 tiene la capacidad de absorber el 97% de los rayos UVB, por lo que tan solo penetrará el 3% restante en nuestra dermis.
El 3% de los rayos es una cantidad tan baja que no resulta perjudicial en ninguno de los casos, por lo que podríamos decir que con un factor 30 estamos muy bien protegidos. En el caso del FPS 50 su capacidad de absorción es del 98% aproximadamente, por lo que apenas se diferencia del 30, son muy similares.
Es importante que tengamos en cuenta que la loción hay que aplicarla como mínimo cada 2 horas, aunque a veces se recomienda incluso hacerlo antes, para asegurarnos de la protección.
Por este motivo es por lo que he querido catalogar este aspecto como mito, ya que es algo que se cree pero que no es verídico. Es importante estar bien informado cuando de proteger nuestra piel se trata.
Aquí podréis encontrar más información oficial sobre este tema: https://cosmeticseurope.eu/files/2914/6408/2724/CR-04-Commission.pdf
Consejos para mantener a la piel protegida del sol
Como ya tenemos cubierta toda la información relacionada al protector solar, te describiremos otras formas muy importantes para cuidar nuestra piel frente a los efectos del sol, con el fin de evitar en la medida de lo posible el cáncer de piel y el proceso de envejecimiento.
Ante todo, empecemos protegiendo nuestra piel con la ropa. Cuando salgas en horas de pleno sol, procura vestir con ropa que cubra gran parte del cuerpo, solo así podremos evitar que los rayos del sol incidan sobre nuestra piel.
Además, el uso de una gorra o sombrero ancho puede ayudar también a cuidar la piel del rostro, cuello y el cuero cabelludo. Asimismo, no olvides tus lentes de sol, pues éstos filtran los rayos UV.
Por otro lado, intenta estar bajo la sombra cuando estés por la calle y no pases mucho tiempo expuesto al sol directamente, haciendo especial hincapié en el siguiente horario: 10 am y 4 pm; ya que en este intervalo de tiempo la radiación solar es más fuerte. Si debes estar fuera de casa en esas horas, resguárdate con un árbol o sombrilla.
Otra cosa a tener en cuenta es no usar las cámaras o lugares de bronceado, pues emplean rayos ultravioleta para broncear la piel. Su empleo deteriora a la dermis en un período de largo plazo, siendo uno de las responsables del cáncer de piel y daño ocular. Por todo esto, la Organización Mundial de la Salud (OMS) no los recomienda para nada, utilizando estudios médicos como base para su argumento.
En este mismo orden de ideas, si creías que en la temporada de invierno o los días nublados podrías librarte del uso del protector solar, estás equivocado. Si bien es cierto que las nubes bloquean un poco la acción de los rayos del sol, éstos siguen teniendo contacto con nuestra dermis, aunque con menos efecto.
Así que de igual manera, se recomienda emplear una loción protectora, sobre todo en el escote, brazos, cuello y cara. Igualmente, nuestra alimentación contribuye en el cuidado de la piel.
En todo este asunto de cuidar la piel del sol, no podemos olvidar hidratarla. Descubre todo sobre este importante tema revisando este útil artículo Cómo hidratar la piel
La razón es que el sistema inmunológico de nuestro cuerpo solicita vitaminas y minerales para funcionar de forma idónea. En este sentido, te sugerimos ingerir comidas que contengan betacaroteno, vitamina E, licopeno y polifenoles, ya que actúan como antioxidantes, previniendo el cáncer.
Alimentos como la zanahoria, calabazas, brócoli, plátanos, papaya, melones, sandias, guayaba, tomates, fresas, cebollas, la remolacha y las lentejas favorecen la mitigación de los daños provocados por el sol.
Una última recomendación es no hacernos ciertos tratamientos estéticos antes de tomar algo de sol como los peelings, el láser, etc. En suma, el cuidado de nuestra dermis frente a la acción solar no es solamente un asunto de estética, sino algo que incide directamente en nuestra salud.
Es importante que empecemos a tomar consciencia frente a las consecuencias que el sol puede tener sobre nosotros, para disfrutar de una dermis más saludable y joven en el tiempo.
Espero que con toda esta información facilitada por los expertos de la piel no tengas dudas sobre la importancia que tiene un protector solar en nuestro día a día y sobre cómo elegirlo de forma correcta. Además también sabéis de algunos consejos o recomendaciones para utilizar junto a esta loción y conseguir que la protección de la piel sea mucho mayor.
